دانه چیا 200 گرمی نیوشا

خواص دانه چیا

یکی از دانه هایی که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است. دانه های چیا به دلیل مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان شهرت خاصی دارند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند و در واقع جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند و چربی شکمی را کاهش می دهند. 

کلسترول موجود در دانه چیا صفر است و میتوان از آن به عنوان یک منبع عالی برای دریافت مس، کلسیم، فسفر، منگنز و روی می‌توان استفاده کرد.

سیر کنندگی بالا یکی از دلایلی که از دانه چیا برای لاغری یاد کرده‌اند این است که دانه چیا حاوی فیبر بسیار بالایی است. یعنی ۴۰ درصد از وزن دانه‌های چیا را فیبر تشکیل می‌دهد.

🚫 هشدار : دانه چیا ممکن است با داروهای فشارخون و رقیق کننده خون مانند وارفارین در تداخل باشد. در صورت مصرف هر یک از این داروها باید از مصرف دانه چیا پرهیز کرد.